Iniciação à Patinagem

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Objetivos

  • Transmissão das regras básicas de segurança da Patinagem;
  • Deslocamentos em superfícies com diferentes características e dimensões;
  • Aprendizagem da forma correta de calçar os patins;
  • Forma correta de cair e levantar;
  • Aprendizagem de habilidades diversas, como o objetivo de melhorar a coordenação motora, confiança e autonomia.

Aspetos Gerais

  • Realizar o cruzamento de pernas para a frente e para trás;
  • Sabe mudar de direção e sentido da marcha;
  • Saber arrancar: frontalmente, lateralmente e para trás;
  • Saber travar: transversalmente, com apoio de tacões, de forma convergente e em “T”;
  • Saber realizar saltos sobre obstáculos;
  • Realizar a meia ‑volta e volta completa: interior e exterior;
  • Sabe saltar com correta impulsão e receção;
  • Executa as habilidades motoras específicas da Patinagem em atividades recreativas.

Benefícios

  • Fortalece e define a musculatura dos membros inferiores (coxas, pernas e nádegas);
  • Exercita a região lombar e abdominal, melhora a flexibilidade e mobilidade articular, a força, o equilíbrio e a coordenação motora;
  • Nas crianças, aumenta o controle dos movimentos e consequente desenvolvimento das capacidades psicomotoras, aprende a cair sem se aleijar, desenvolvendo também agilidade de raciocínio, capacidade de reação e de coordenação;
  • Recomendada por médicos, para crianças que nascem com os pés mais virados para dentro ou para fora;
  • Enquanto atividade coletiva, facilita a integração das crianças no seu meio social facilitando as relações afetivas e sociais, a comunicação e timidez;
  • Por último e não menos importante, é o facto de a criança aprender , desenvolver e crescer, através do entretenimento.

Destinatários

Crianças de ambos os sexos com idade a partir dos 3 anos.

Material

  • Patins extensíveis (o Clube disponibiliza)
  • Sapatilhas adequadas
  • Calção e T-shirt
  • Proteções de segurança (joelheiras, cotoveleiras)

Horário da Modalidade (2016/2017)

Quarta-Feira             17:30h às 18:30h

Sexta-Feira                19:00h às 20:00h

Sábado                        9h às 10h (no caso de haver disponibilidade de pavilhão)

Orientadores da Modalidade

Treinadores: Rui Martins, Tiago Asseiro, Joana Lameiras, Eduardo Cavaco